frites sans huile regime minceur
frites sans huile regime minceur

Frites régime allégées avec Friteuse sans huile recette

Par cuisines  ,     

avril 25, 2016

Des frites légères avec seulement 3% de matière grasse c'est possible avec une friteuse sans huile.

  • Prep: 10 mins
  • Cook: 45 mins
  • Yields: 4 personnes

Ingredients

1,5 kg Pommes de terre fraîches

1 ml 1 Cuillère d'huile végétale

1 mg Sel

Etapes de la recette

Préparation des frites

1Coupez les pommes de terre en frites de 10mm de largeur

2Rincez les dans un saladier avec de l'eau (cela enlèvera le surplus d'amidon)

3Essorez les dans un torchon propre

Cuisson des frites sans huile

1Placez les frites dans votre Friteuse sans huile

2Ajoutez une cuillère d'huile végétale sur les frites

3Fermez le capot de la friteuse a air chaud

4Laissez cuire 45 Minutes

5Servez dans une assiette et assaisonnez avec du sel

00:00

Nutrition Facts

Serving Size100g
Calories101,13
Protein1,95
Sugar18,57
Total Fat 2,35

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